あらためてヨガの練習に心地良さを感じた日。

ヨガインストラクーになるための学びは、2015年から本腰入れてスタート。
きっかけは、また別の日記に書くとして、今日は腰の痛みから解放され、久々にヨガの練習をして、思ったよりもカラダが動いてうれしかった。

カラダというのは、動かさないともちろん筋肉は衰えて良くないわけだけど、無理に動かし過ぎても、これまた良くなく。
いつもカラダから学ぶことが多い。

で、頭の中のモヤモヤもありながら、気分がヨガをしようとなったので、1時間練習。
いつものことだけど、まぁまぁ頭の中は余計なことが流れていて、呼吸を感じているものの、別のモノも感じているという感じ。
で、そういう瞬間は当然、バランスも崩れてしまったりする。

とはいえ、動きを終えて、しばし呼吸にゆったりと意識を向けると（瞑想まではいってない）やはり、気分がよくなっていて
「サーーー」と音が鳴るように、気持ちがリフレッシュされている。

見える世界も色も違うから、ほんとうに不思議。